關於部落格
sex
  • 820

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

鈣質與蛋白質的鬥爭

<font color=black>鈣質與蛋白質的鬥爭談骨質疏鬆症 _ 鈣質與蛋白質的鬥爭! 大家的觀念總以為每天只要多喝牛奶,吃小魚干、燉排骨湯等含豐富鈣質食物,就不會發生骨質疏鬆症,其實是一知半<a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">好房網</font></a>解。「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量一千毫克最適合,但奇怪的是,住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女,每日只攝取三百五十毫克鈣質,竟不曾有骨質疏鬆<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/works/"><font color="000000">建築設計</font></a>症發生。反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著,每天都吃魚,含鈣量達二千毫克,是正常值的二倍,卻是世界上疏鬆症最嚴重的地方。而美國、英國乳品消耗量最多的國<a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">租房子</font></a>家,疏鬆症也最普遍,道理到底在那裡?原來疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠,鈣質量的多少並不會影響你得疏鬆症,關鍵在你能不能「保持」鈣質不被流失。 那麼鈣質為什<a href="http://www.iseotw.com/"><font color="000000">關鍵字排名</font></a>麼會流失呢? 因為國人嗜吃「肉、奶、蛋」等蛋白質含量豐富的食物,身體內蛋白質太多會造成「酸性」體質,人體一旦酸質化,身體為了維持平衡,自然而然它會自「骨骼」中提<a href="http://www.hbhousing.com.tw/"><font color="000000">買房子</font></a>取鈣質來中和酸性,成為微鹼狀態,試想,一個人經年累月被抽鈣質來中和,骨骼中的鈣質每天流失,怎麼不造成疏鬆症呢?因此,元凶是「蛋白質過量」,流失了鈣質,而非鈣質<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop20/"><font color="000000">支票貼現</font></a>吃得不夠。那麼檢驗一下,我們每日飲食蛋白質真的過量嗎? 根據國科會的建議,人體正常的蛋白質量,以體重 六十公斤 的女人為例,每天只需四十五公克就夠了(男人約需五十<a href="http://www.jolo182.com/"><font color="000000">居酒屋</font></a>公克),以純素食的人而言,輕易就可得到五十七公克,何況肉食主義者,隨便一塊肉、一個蛋就過量了。牛奶的含鈣量固然很高,可是蛋白質更高,所以牛奶喝越多的人鈣質流失<a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">永慶房屋</font></a>更多,加上「肉、蛋」是高蛋白質食物,骨質疏鬆症不發生才怪,所以不要怪鈣質攝取夠不夠,正常飲食鈣質一定夠,鈣質多或少不會造成疏鬆症,蛋白質過量才是元凶。願大家有<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/index.html"><font color="000000">結婚</font></a>正確的認識,如此,骨質疏鬆症就永遠不會找上您!


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/story.html"><font color="000000">襯衫</font></a>YAHOO!

</font>
繼續閱讀

黃國華

<font color=black>黃國華在股市名嘴大師叫好聲中,台股卻連番重挫,不知道讓多少人財富失血、退休計畫被迫延後10年以上?」神情與藝人張宇頗有幾分相似的黃國華,說出了他內心的真實感嘆。  投資經驗將近20年的黃國華,是少數在這波股市大跌前就已經獲利出場的高手。他是國內人氣財經部落格──「總幹事耕讀筆記」的格主。從專業的法人操盤手,隱退進入網路世界,與一群陌生的散戶投資人在網路上互動,他說,「跟散戶實際接觸後才發現,原來散戶想的,真的跟法人不一樣!」而他也在今年8月出版的金融寫實小說《台北金融物語<a href="http://www.bibc.com.tw/"><font color="000000">小型辦公室</font></a>二部曲──金控迷霧》中提到散戶的殘酷命運:「台灣人習慣勤儉持家,縮衣節食,然後再將好不容易存下來的錢一口氣賠光。」 黃國華話不多,但每開「金口」卻都是直言不諱,「金融市場充滿了爾虞我詐,尤其股市更是『騙子的樂園』,千萬不要隨便相信任何人講的話,別迷信名嘴、大師,要存著懷疑的心態去檢驗,學會自行判斷投資的時機及標的。如果你做不到這幾點,在股市就會成為被宰殺的對象,不僅無從滾出財富雪球,甚至連投入的本金都可能蕩然無存!」 第一桶金 飛彈危機勇敢買台積電  黃國華開始投資台股<a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">有巢氏房屋</font></a>,是在1987年、台股指數1600多點時,當時他還只是一名即將升大學的高中生,買進的第一檔股票是嘉食化(力霸集團旗下公司,2006年底因爆發王又曾掏空案後下市)。那時台灣資產投機股當道,上市公司只有100多家,漲幅1倍以上的個股比比皆是,他只投入2萬多元,大學畢業前陸續滾出40多萬元,足夠買一部國產車,但這些錢都被他花掉,沒有存下來。 1996年,台海飛彈危機嚇壞許多投資人,卻帶給黃國華生平第一桶金。當時台股主流已從資產金融股轉移到電子股,黃國華看好台股在飛彈危機過後的多頭行情,標了50萬元會<a href="http://www.hbhousing.com.tw"><font color="000000">賣屋</font></a>錢買進台積電(2330),1 年內就賺了100 萬元。從此他大致都能掌握台股每一階段的多頭行情,其中包括過去幾年熱門的消費性IC設計、博弈、太陽能等高價電子股,以及受惠油價高漲的台塑集團四寶等。 2006年3月底,他在部落格上寫了一篇膾炙人口的「股市阿添伯的故事」,文章相當程度反映出他的投資選股邏輯。 他敘述一位60歲果農阿添伯,依自己賣水果的經驗投資股票, 認為「愈高價的水果愈有人買」,因此買進茂迪(6244)、聯發科(2454)、宏達電(2498)3檔當時台股最高價的股票,後來賣掉聯發科換成更高價<a href="http://www.iseotw.com/"><font color="000000">關鍵字廣告</font></a>的大立光(3008),結果不到1年,就有1.75倍的投資報酬率,藉此闡述「在股市多頭主升段,投資高價股賺大錢」的觀點。 賺錢關鍵 掌握時機遠比選股重要  黃國華認為,台灣95%的上市櫃企業都沒有長期投資價值,巴菲特的投資哲學很難直接套用在淺碟型的台股。「台股投資人要滾出財富雪球,空手等待好的投資時機,遠比選股來得重要,等時機對了(大環境轉好,股價便宜),進場買最好的股票(濕雪)就對了。他重視企業財報分析,認為成長與獲利是決定股價高低的關鍵,好股票才能享有高價,高價股只要有成長性就不<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/index.html"><font color="000000">西服</font></a>貴,還會繼續上漲。 嚴謹穩健的投資心態,是黃國華長達11年法人實戰的經驗結晶。民國80年台大經濟系畢業後進入金融業,適逢政府開放新銀行設立,他有許多獨當一面的機會,實際參與外匯、票券、公債、股票等交易,擔任部門主管,甚至同時身兼多職。全方位的法人投資歷練,讓他習慣從總體經濟的大架構去觀察市場趨勢的變化。 任職銀行與證券期間,負責操盤壓力讓黃國華煙不離身、血壓居高不下,健康因而亮紅燈,醫生不斷警告他要休息,加上在尾牙宴上目睹自己尊敬的一位同業前輩中風趴在桌上遽逝,他驚覺「一旦<a href="http://www.deovos.com.tw/"><font color="000000">節能燈具</font></a>失去生命,再多的金錢也換不回來」,從此不願再「拚命」賺錢。6年前(35歲)毅然辭去年收入600萬元的大眾證券自營部副總經理職務,從此離開職場。 退休人生 投資部落格開創第二春  退休後,他常打高爾夫健身、全家出國旅行,後來把煙也戒掉,找回了健康,夫妻、親子關係更加緊密,更寫下台灣的部落格傳奇。「當初設立部落格,原本只是想作為備份資料,後來發現這是一個很好的互動平台兼創作舞台,我向來有做投資筆記的習慣,就決定在部落格寫投資筆記,免得朋友一天到晚打電話來問,不小心就愈寫愈多,涵蓋<a href="http://www.hbhousing.com.tw"><font color="000000">買屋</font></a>遊記、美食、讀書心得、短篇小說等,但仍以財經、投資為主。」 勤耕財經部落格,黃國華很快在網路上闖出名號。2006年他開始寫書並透過部落格徵求出版社,而部落格更儼然成了黃國華最重要的新書宣傳、促銷平台,為數龐大的網友粉絲成了他最忠實的讀者、最珍貴的行銷人脈,讓他近年晉身為多產的名作家,其中銷量最好的《交易員的靈魂》至今賣了3萬本,最近出版的《台北金融物語》系列兩本書(內線國度、金控迷霧)短短2、3個月就分別熱賣超過7千、1萬本,為他帶來可觀的版稅收入,每年賣書加上投資的平均所得,<a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">591</font></a>完全不輸上班時期。 全身而退 美國降息敲響出場警鐘  6年前離開金融職場後,黃國華的財富雪球繼續愈滾愈大,其中有一大部分是來自投資國內房地產、股票的獲利。他在2003年SARS疫情爆發前的幾個月,房市低迷期間開始換屋兼投資;SARS過後,房市走了近5年多頭,短期投資的部分已陸續出脫。至於股票,他去年11月就完全出清。 他說,當時油價飆漲,通貨膨脹愈來愈嚴重,而美國聯邦準備理事會(Fed)去年9 月18日、10 月31 日卻連續2次急促大降息,「第一次降息還可以稍微觀望一下,但第二次降息,就絕對是代表景<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/index.html"><font color="000000">西服</font></a>氣下滑的出場訊號!」 出清股票至今,黃國華從不去搶反彈,耐心等待買點出現。「要讓自己的財富雪球愈滾愈大,最忌在股市摸底,我不去預測股市底部,但會持續密切觀察各種指標、現象,等股市底部確立之後再進場仍不遲,這樣頂多是少賺一點,但卻不會傷到本金。」這種謹慎的作法跟全球首富巴菲特的投資名言:「投資的第一定律是不能賠錢」相呼應,也是黃國華的財富雪球愈滾愈大的重要祕訣


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop14/"><font color="000000">銀行利率</font></a>YAHOO!

</font>
繼續閱讀

成品製作過程--和風什錦蒸飯

成品製作過程--和風什錦蒸飯 土地買賣**********************************...
繼續閱讀

6/3(五)未訂正

<font color=black>6/3(五)未訂正01.國甲:15、1602.國乙:5、6、7、14、<a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">永慶房屋</font></a>15、1603.便利書:15、16、2604.國卷GH:1505.國卷IJ:<a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">太平洋房屋</font></a>14、1506.國卷K:1407.國卷L:14、1508.國卷檢測:7、13<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop8/"><font color="000000">融資</font></a>、14、15、16、2609.國卷8:5、6、7、14、15、1610.數課<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop12/"><font color="000000">信用貸款</font></a>:5、7、14、15、16、2611.數習:4、5、7、14、2612.數<a href="http://www.club818.com/"><font color="000000">酒店工作</font></a>丙:4、5、7、14、15、21、2613.數考:5、7、14、15、16<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop18/"><font color="000000">負債整合</font></a>、2614.數卷7:5、7、14、15、16、2615.數卷A:6、7、13<a href="http://www.toponepub.com/"><font color="000000">酒店兼職</font></a>、14、15、2616.社習:1617.社丙:7、16&nbsp;
<a href="http://www.bft.com.tw/"><font color="000000">長灘島</font></a>

.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; <a href="http://www.chrb.com.tw/"><font color="000000">租辦公室</font></a>}



分享

Facebook
Plurk
<a href="http://www.chrb.com.tw/"><font color="000000">買屋</font></a> YAHOO!

</font>
繼續閱讀

牽阮的手

<font color=black>牽阮的手阮的手 作詞:徐錦<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop18/"><font color="000000">負債整合</font></a>凱 作曲:徐錦凱 牽阮的手<a href="http://www.iseotw.com/"><font color="000000">關鍵字行銷</font></a> 淋著小雨牽阮的手 跟你<a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">東森房屋</font></a>腳步牽你的手 走咱的路牽<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/patch/"><font color="000000">室內設計</font></a>你的手 不驚艱苦牽阮的手<a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">租屋網</font></a> 淋著小雨牽阮的手 跟你<a href="http://www.jolo182.com/"><font color="000000">居酒屋</font></a>腳步牽你的手 走咱的路牽<a href="http://www.cthouse.com.tw/HousingAgencies.aspx"><font color="000000">有巢氏房屋</font></a>你的手 不驚艱苦雖然路途<a href="http://www.penghu-whale.com/"><font color="000000">澎湖民宿</font></a>有風有雨我也甘願受盡苦楚<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/works/"><font color="000000">建築設計</font></a>希望甲你白頭偕老牽阮的手<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop12/"><font color="000000">信用貸款</font></a> 走咱的路</font>
繼續閱讀

365成人電影

365成人電影情人免費視訊 ■365成人電影 ■女學生制服寫真 ■自拍貼圖 ■已婚聊天室 ■520sex免費情色小說網 ■情色-SEX俱樂部 ■比基尼辣妹影片 ■A片九份民宿-美女寫真 ■後宮電影首頁...
繼續閱讀

賀家寧獲得2009艾森巴哈全國音樂大賽鋼琴青年組第二名

賀家寧獲得2009艾森巴哈全國音 墾丁民宿樂大賽鋼琴青年組第二名賀家寧 洗車獲得2009艾森巴哈全國音樂大賽 汽車美容鋼琴青年組第二名 比賽相簿 鍍膜http://www.wretch.cc/al...
繼續閱讀

沒有題目

沒有題目沒有題目 左邊第二隻黑熊是因為畫壞租屋了原本想畫兩隻濃妝豔抹的狒狒我喜歡輕鬆的畫關鍵字行銷圖卻不太能夠接受敗筆的存在所以我會盡量的補酒店兼職救如果不行我還是得咬牙重畫然而還好只需簡單關鍵字廣告...
繼續閱讀

蒜頭及薑是「窮人靈芝」

<font color=black>蒜頭及薑是「窮人靈芝」 蒜頭及薑是「窮人靈芝」 一位朋友每天吃蒜頭蒸飯,晚餐用一把蒜頭切碎<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop12/"><font color="000000">信用貸款</font></a>煮飯, 半年之後高血壓消失了,痛風症消失了,坐骨神經痛亦消失了。 對於目前流行的非典型肺炎<a href="http://www.club818.com/"><font color="000000">酒店打工</font></a>,他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法, 因為蒜頭是「窮人靈芝」,能通血管及清除毒素,以前美軍<a href="http://ihouse.hbhousing.com.tw/patch/"><font color="000000">室內設計</font></a>亦用作隨身解毒劑。 蒜頭炒飯:蒜頭越多越香,拍碎,油鍋炒香蒜頭放入鹽,煮好的飯放如加葫椒鹽拌<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/design.html"><font color="000000">G2000</font></a>炒起鍋.。 另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力, 並切忌吃煎炸熱氣食物,免引致喉嚨<a href="http://www.tonight.com.tw/"><font color="000000">情趣用品</font></a>發炎,病毒就由此攻入。 祝身體健康! 原來薑是這樣有用 薑湯做法: 1. 約十公克的薑磨成糊<a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">租屋網</font></a>狀。 2. 把薑糊放入玻璃杯裡。 3. 注入滾燙的熱開水。 4. 加入一匙蜂蜜,拌勻後飲用。 5. 男女<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/index.html"><font color="000000">結婚西裝</font></a>老少都適合飲用。 老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣 連續喝兩個月(每天早晨入浴前各喝一次)據書<a href="http://www.dream16888.com/"><font color="000000">酒店工作</font></a>本記載的見證: 1. 身體變溫暖,手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。 2. 體重可減輕約十公斤。<a href="http://www.gotorent.com.tw"><font color="000000">租屋</font></a> 3. 皮膚變得細嫩。 4. 去掉多餘贅肉,腰圍變細。 薑對身體很有益處,愛美又想要健康的人,不<a href="http://www.bft.com.tw/"><font color="000000">帛琉</font></a>妨試試看吧! </font>
繼續閱讀

擁抱無尾熊之東昊

<font color=black>擁抱無尾熊之東昊結合 " 多媒材 " 的無尾熊課程,讓美<a href="http://www.hbhousing.com.tw/rentHouse/"><font color="000000">房屋出租</font></a>術不只是美術;並在訓練小手肌肉發展的同時,也對觸感<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop14/"><font color="000000">銀行利率</font></a>有些許認知。對幼兒來說可是新鮮呢~從背景彩繪開始到<a href="http://www.shinhae.com.tw/"><font color="000000">澎湖民宿</font></a>捏塑,我讓他們學習自主,自己選色、調色~到現在已經<a href="http://www.bft.com.tw/"><font color="000000">長灘島</font></a>認識好多種顏色了呢!Ethan還會直囔囔說~Joey老師,我<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/index.html"><font color="000000">結婚</font></a>想要天空有紅紅的可以嗎? 我說:當然可以囉!我拿出三<a href="http://www.fvlogo.com/pawnshop5/"><font color="000000">二胎</font></a>原色,問他:你認為可以是哪兩種顏色相加呢? (他馬上<a href="http://www.cthouse.com.tw/"><font color="000000">房屋買賣</font></a>想到魔術師的第一堂課 )Ethan:&nbsp; 香蕉果汁加草莓<a href="http://www.hbhousing.com.tw/rentHouse/"><font color="000000">房屋出租</font></a>果汁&nbsp; (很有自信~)"Bingo" 對於第一堂課都念<a href="http://www.mrmasuit.com.tw/design.html"><font color="000000">G2000</font></a>念不忘啦! 一直問我,什麼時候還要變魔術呢?我說~快了<a href="http://www.dream16888.com/"><font color="000000">酒店工作</font></a>快了 嘻~</font>
繼續閱讀
網誌分類篩選
收起分類
分類篩選
相簿設定
標籤設定
相簿狀態